Meine Methoden
Was kann Coaching?
Coaching ist eine spezielle Form des Gesprächs, in dem man Anliegen und Lebensthemen aufarbeitet. Im Coaching gilt die Annahme, dass die Lösung im Klienten bereits vorhanden ist, man muss sie nur "freilegen". Coaching arbeitet lösungs- und zielorientiert. Dabei dienen Techniken aus der personenzentrierten Psychotherapie, sowie systemische und gestalttherapeutische Ansätze.
Überblick über meine verschiedenen Coachingmethoden
Je nach Anliegen und Klientenwunsch habe ich die Möglichkeit, aus einem reichhaltigen Methodenpool zu schöpfen. Ich arbeite online sowie in Präsenz.
Meine Praxis in Telfs wird gerade gebaut, ab Sommer 2026 freue ich mich, Sie dort begrüßen zu können.
Bis dahin habe ich die Möglichkeit, auf Wunsch, Räumlichkeiten anzumieten. Fast alle Methoden funktionieren online ebenso gut wie in Präsenz.
Gesprächscoaching
Im klassischen Gesprächscoaching arbeite ich vorwiegend mit verschiedensten Fragetechniken und Interventionen. Die Fragen sollen Ihnen helfen, sich der Dinge bewusst zu werden.
Jede Frage öffnet einen neuen Gedanke-Raum und bringt Sie Ihrer Lösung näher.
Core-Coaching
Core-Coaching nach der Future-Methode ist eine Sonderform des Coachings. Mit Hilfe von Muskeltests, welche durch einen strukturierten Prozess leiten, gelingt es, rasch an den Kern (= core) einer Sache zu gelangen.
Unbewusstes wird sichtbar gemacht, Blockaden gelöst.
St. Galler Coaching-Modell
Das St. Galler-Coachingmodell ist eine wissenschaftlich evaluierte Technik. Es arbeitet systemisch und wertebasiert. Dabei gibt es verschiedenste Prozesse, wie das Kybernetische-Dreieck, Zielraum-Ausarbeitung, Musterunterbrechungen oder auch unterschiedliche Time-Line-Arbeiten.
Aufstellungsarbeit
Vielfach kennt man die Familienaufstellung mit Repräsentanten (=Stellvertreter). Doch auch im Einzelsetting ist die Aufstellungsarbeit eine effektive Coachingmethode. Dabei dienen als Stellvertreter Bodenanker, oder Holzfiguren am Systembrett.
So werden Themen sichtbar und greifbar und dadurch handhabbar.
Auch online möglich!
Mentaltraining
Im Sport ist Mentaltraining nicht mehr wegzudenken. Die Kraft unseres Geistes ist faszinierend. Im Mentaltraining erlernt man einfache Techniken, mit denen man seine Gedanken, den Körper und die Emotionen beeinflussen kann.
Trainieren Sie Ihre mentale Stärke und Konzentration durch gezielte Übungen und mit individuell entwickelten Strategien.
Besonders bei Präsentations- und Wettkampfsituationen hilfreich!
Kursangebote
In Gruppen lassen sich manche Themen wunderbar gemeinsam erarbeiten. Erkenntnisgewinn und Lernen durch und mit den Erfahrungen anderer unterstützen den eigenen Entwicklungsprozess.
Ab Herbst 2026 in meiner neuen Praxis in Telfs!
Einige Kurs-Konzepte zu den Themen Resilienz, Selbstfürsorge und Burn-Out-Prophylaxe sind bereits in Ausarbeitung .
Für individuelle Wünsche nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!